最近、朝晩と日中の気温差が激しいですが、体調を崩していませんか？🍂
「体がだるい」「寝ても疲れが取れない」「頭が重い」
その不調、実は【寒暖差疲労】かもしれません…！
気温の変化が激しいと、体温を調節する「自律神経」がフル稼働してしまい、自分が思っている以上にエネルギーを消耗してしまうんです。
そんな時におすすめなのが、お家で手軽にできる【お灸】です✨
お灸の温熱刺激は、乱れた自律神経を優しく整え、血行を良くして体を芯から温めてくれます。
＼寒暖差におすすめのツボ3選／
1️⃣ 三陰交（さんいんこう）
・場所：内くるぶしの指4本分上
・効果：冷えの解消、女性特有の不調に
2️⃣ 足三里（あしさんり）
・場所：ひざのお皿の下、外側のくぼみから指4本分下
・効果：胃腸の調子を整える、万能の養生ツボ
3️⃣ 大椎（だいつい）
・場所：首を前に倒した時に、一番大きく飛び出る背骨のすぐ下
・効果：自律神経を整える、風邪の引き始めに（※セルフお灸が難しい場合はカイロで温めるのも◎）

1日1回、5分ほどのリラックスタイムを作って、体を労わってあげましょう。
当院では、お一人お一人の体質に合わせた鍼灸施術や、ご自宅でのセルフケアのアドバイスを行っています🌱

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当院は、大切なご家族やご友人を安心して紹介していただける院を目指しています🌱✨